단백질 높은 음식1 아침 공복에 간편하게 먹기좋고 영양가 높은 음식 6가지를 소개합니다 하루를 시작하는 아침에는 서로각기 바쁜 일정들이 시작됩니다. 시간을 최대한 절약하고 간편하게 먹을수 있는 음식을 찾는경우가 있습니다. 요즘은 흰빵에 잼, 주스,커피를 먹는사람들이 많지만 영양면에서는 칼로리만 높아지지 당분이 꽤 들어가 있고, 여기에 가공식품인 베이컨, 햄등 가공육까지 곁들이게 되면 건강에는 좋지 않을수 있습니다. 바쁜 아침에도 국과 잡곡밥을 먹는습관을 갖는것도 좋은거 같습니다. 국은 미리 전날에 끊여놓으면 데우기만 하면 되고, 잡곡밥도 전날에 미리 해놓는다면 좀더 시간을 절약하면서 아침에도 간편하게 식사가 즐길수 있습니다. 아침에 먹기좋고 영양많은 음식이 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 아침 첫음식은 미지근한 물한잔으로!! 그리고 양배추 아침에 바로 기상직후 미지근한 물 한잔은 필수입니.. 2023. 5. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
